Menu

Етикет: тренировка мускули виктор терзийски културист културизъм презареждане

Тренировъчния ми сплит на този етап от подготовката. The Reload

0 Comments

Това е сплитами на този етап от подготовката. Акцентирам върху приоритета ми: Гърдите и Краката. Всяка сутрин на гладно правя по 20 мин кардио. Ето го и сплита: Понеделник: Гърди,Бицепс и Корем. Вторник: Бедра , Прасец. Сряда: Рамене , Трапец , Трицепс и Корем. Четвъртък: Задно бедро , Глутеус и Прасец. Петък: Гърди и Корем. […]